Фитнес-клуб Элита
Главная Расписание Филиалы клуба
Новости Формы оплаты Наша команда Вакансии О нас Фотогалерея
Бурангулова Эльвира
o Зал аэробики
o Тренажерный зал
o Персональный тренинг
o Массаж
o SPA
o Аква-аэробика
o Сауна
o Солярии
o Тестирование
o Фитнес-магазин
o Разовая оплата
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
тел. 2-32-37-37
2-75-05-95
2-91-77-77
mail@elitafitness.ru
Схема проезда


Яндекс.Погода



Расписание занятий (смотри здесь)

Зал аэробики

Фитнес-клуб "Элита", имея богатый и давний опыт работы в области фитнеса, предлагает широкий спектр групповых фитнес-программ. В клубе собраны все новейшие технологии и разработки в области фитнеса. Постоянное участие в международных и российских семинарах, конвенциях помогает поддерживать международный уровень качества обслуживания и высокое профессиональное мастерство сотрудников клуба.


Многообразие фитнес-программ (ежедневно 365 дней в году, бесплатное не ограниченное по времени посещение финской сауны после каждого занятия:
  1. Кардиоклассы (Fatkiller - максимальный жиросжигающий эффект!)

    • Аэробика, шейпинг (классическая, силовая, танцевальная аэробика) для разного уровня подготовки (базовые, средней и высокой интенсивности).
    • Тай-бо, аэробокс - аэробика с элементами восточных единоборств.
    • Степ-аэробика (классическая, танцевальная) - аэробика с применением спортивного оборудования (степ-платформы, гантелей, Body-tube).
    • Степ + тай-бо, шейпинг + тай-бо (аэробика с элементами восточных единоборств на степ-платформе или без нее).

  2. Силовые, интервальные классы

    • ABS (проблемные женские зоны - живот, ягодицы) - чередование аэробных и силовых упражнений, высоко ударной и низко ударной нагрузки с применением спортивного оборудования (степ-платформ, фитболов, гантелей, Body-tube).
    • Кроссфит (crossfit) - проработка всех групп мышц, силовая тренировка в быстром темпе на пределе своих возможностей для людей любого пола и возраста.
    • Body Total, Body sculpt, Step & Sculpt, Step + ABL, функциональный тренинг, Interval (интервальная тренировка) – занятия средней интенсивности на все группы мышц (тренировка всего тела) с применением спортивного оборудования (степ-платформ, фитболов, гантелей, body tube).
    • Super sculpt, cиловая аэробика, круговая тренировка – аэробика с утяжелителями.
    • Фитбол – аэробика на специальных гимнастических мячах - фитболах, которые исключают нагрузку на позвоночник и суставы.

  3. Данс-классы

    Старая восточная притча: «Пришел человек к мудрецу и сказал: «О, мудрец, научи меня отличать истину ото лжи, красоту от безобразия. Научи меня радости жизни». Подумал мудрец и научил человека танцевать».

    • Клубные танцы (Zumba, Go-go, R&B, Freestyle, хип-хоп, MTV-dance) помогут Вам научиться органично танцевать, в совершенстве владеть своим телом, значительно улучшить координацию движений и развить чувство ритма.
    • Танец живота Belly Dance (восточные танцы) – занятие, ведущее к ускорению кровообращения, обменных процессов в мышцах малого таза.
    • Фламенко – обучение основам испанских танцев.
    • Ирландский танец – обучение основам ирландских танцев.
    • Латина, zumba – латиноамериканские танцы (румба, мамба, ча-ча-ча).
    • Folk dance – танцы народов мира – в занятии используются движения из различных танцев: испанского, ирландского, латиноамериканского, русского, турецкого и т.д.
    • Стрип-дэнс – стилизованная хореография, стрип-пластика (эротические танцы).
    • Шейпинг-mix – сочетание различных стилей: классической и танцевальной аэробики, тай-бо, русских, латиноамериканских, кантри, восточных и др. танцев, стрип-дэнс, R&B (хип-хоп, клубные танцы).

  4. Разум и тело

    • Йога – «Начало всех начал», тысячелетняя база, основа, на которой построены абсолютно все известные виды физических занятий, - это самый простой и доступный способ исцеления тела и духа, самый лучший способ справиться с напряжением и снять стресс. Занятия йогой сделают Вас счастливее! 
    • Пилатес – популярная система оздоровления Джозефа Пилатеса, восстановительная гимнастика, доступная любому; статико - динамический урок, позволяющий соединить баланс тела, силу мышц и гибкость в одном занятии.
    • Каланетика – «статическая» гимнастика. Задействуются все, в том числе мелкие мышцы. Физиологический эффект основан на том, что при длительной статической нагрузке на мышцы уровень ее матаболизма – обмена веществ – возрастает значительнее, чем при циклической нагрузке.
    • ЦиГун, ТайЧи, ТайЦзиЦуань - китайская оздоровительная гимнастика, стиль Ян. Направлена на релаксацию, расслабление организма, укрепление и растяжение связок и сухожилий, оздоровление суставов, гармонизацию ума и тела, приобретению стрессоустойчивости и спокойствия, восстановление энергетических циклов тела.
    • Body Flex (Бодифлекс) – «тело гнущееся, эластичное, гибкое; напрягать мускулы»,  разновидность каланетики. Упражнения в медленном темпе под контролем дыхания.
    • Flex (Стретчинг - растяжение, удлинение) – это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными.
    • Фитнес для будущих мам.
    • Face forming (ФЕЙСФОРМИНГ) — ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА.

Список занятий постоянно обновляется исходя из новейших разработок в области фитнеса.

Групповые занятия в зале аэробики проводятся по стабильному расписанию без предварительной записи (в любом случае, даже при наличии только одного посетителя).

Продолжительность занятия в зале аэробики 1 - 1.5 часа (бесплатное не ограниченное по времени посещение финской сауны после каждого занятия). Режим работы - 365 дней в году с 9 утра до 23 часов вечера по расписанию.






Открылся!
новый филиал
Проспект Октября,78/3

тел. 2-32-37-37
2-75-05-95
2-91-77-77
mail@elitafitness.ru
Звоните и пишите прямо сейчас, и мы ответим на все интересующие Вас вопросы.

© фитнес клуб "Элита", 1986-2016
г.Уфа, ул.Петропавловская, 46, тел. 291-77-77, 275-05-95, 232-37-37.